Dzisiaj moim gościem jest Maciek Małek. Dyrygent swetrów i zaklinacz mikrofonu. Z urodzenia artysta, z natury pracoholik a tak w ogóle gość, z którym bardzo lubię rozmawiać, bo zawsze ma coś mądrego i nie wymuszonego do powiedzenia.

Rozmawiamy dzisiaj:

• o prozie życia

• czego tak naprawdę potrzebujemy

• kim jesteśmy, a kim byśmy chcieli być

Zbiórka o której Maciek mówił w podcaście: https://www.siepomaga.pl/sercewojtusia

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/  Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast

Znajdziesz nas też na: https://www.facebook.com/zrupcast/

https://www.instagram.com/marek.marel/ 

Dzisiaj moim gościem jest Bartek Macek. Właściciel CrossFit Mokotów, trener i właściciel niesamowicie gęstego zarostu. Rozmawiamy o tym, o czym rozmawiają teraz niemal wszyscy:

• Jak zmieniło się nasze życie podczas pandemii

• Czy stosujemy się do zasad kwarantanny

• Czego najbardziej brakuje w obecnej sytuacji

• Jako znani wirusolodzy i specjaliści od zarządzania kryzysowego (wink wink) dywagujemy na temat tego, czy obecna strategia walki z wirusem jest dobra

• Jak widzimy pędząca w naszą stronę przyszłość

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/p0DNJRQ93oQ

Znajdziesz nas też na:

https://www.facebook.com/zrupcast/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Janusz Schwertner, dziennikarz śledczy Onetu, autor artykułu "Miłość w Czasach Zarazy" - ten podcast można potraktować jako rozszerzenie artykułu. Jest to tragiczna historia dwóch chłopców, Wiktora i Kacpra, i ich matek borykających się z patologią w zasadzie nieistniejącego systemu psychiatrii dziecięcej w Polsce.

Jest to jak do tej pory chyba najważniejszy podcast, jaki nagrałem. Rozmawiamy w nim między innymi o:
• Zapaści psychiatrii dziecięcej w Polsce
• Jak wygląda część oddziałów psychiatrii dziecięcej w naszym kraju
• Homofobii i jej skutkach
• O tym jak bardzo Internet a szczególnie social media zmieniły to, jak teraz wygląda dzieciństwo

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/

Artykuł będący zaczątkiem do tego podcastu:
https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/milosc-w-czasach-zarazy/nbqxxwm 

Maciek i Wojtek są braćmi, wspólnie prowadzącymi klub CrossFit 43300 w Bielsku Białej .Obaj w ostatnim czasie mieli duże problemy zdrowotne. Maciek w listopadzie zeszłego roku spadł z kółek gimnastycznych i uszkodził kręgosłup – lekarze nie dawali mu szans na odzyskanie sprawności, tymczasem wraca do niej w rekordowym tempie. Wojtek dwa miesiące po wypadku brata sam wylądował w szpitalu, o czym pierwszy raz publicznie mówi w tym podcaście.

Ten podcast jest o wielu rzeczach. Miedzy innymi:
• Kontakcie z publiczną służbą zdrowia
• Na co zwrócić uwagę, jeżeli Wy albo ktoś z Waszych bliskich znajdzie się w podobnej sytuacji (patrz punkt pierwszy)
• Życzliwości ludzi
• Wytrwałości i pozytywnym myśleniu
• Radzeniu sobie z przeciwnościami
Tradycyjnie, zadaję też pytania od słuchaczy.

To jeden z najbardziej motywujących mnie do pracy podcastów, jakie nagrałem.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiejszym gościem jest Wulgarnyy, twórca nieistniejącego już Wulgarnego Poradnika Crossfitowego - popularnego, szybko rozwijającego się bloga, który został zamknięty z dnia na dzień.

Rzeczy, których możecie spodziewać się po tym odcinku to:

  • Informacja czy on, to naprawdę on i dlaczego nas opuścił.
  • Wulgarnyy pomaga mi w walce o sponsoring Jeronimo Martins
  • Rozmawiamy zdecydowanie za dużo o CrossFicie
  • Dywagacje o potrzebie rozwoju i tworzenia i awersji do klepania w kółko tego samego
  • O gustach, guścikach i poczuciu humoru
  • O procesie twórczym
  • Rowerzystach
  • Tego, że jestem bardziej wulgarny, niż Wulgarnyy

Tradycyjnie zadaję też pytania od widzów/słuchaczy.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/

Poniedziałkowy Mareł Poranny wrócił. Dzisiaj mówię głównie o koronawirusie, Jerzym Ziębie, stand upie i moim zamotaniu. Widać też mój brzuch.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/

W tym odcinku moimi gośćmi są Bartek Macek, właściciel CrossFit Mokotów i Ojciec Chrzestny Polskiego CrossFitu, Magda Rajpert, lekarz, trenerka i zawodniczka CrossFit oraz Ola Mierzejewska, trenerka treningu funkcjonalnego z Training Lab.

Podcast nagrany jest głównie dla siedemnastu najbardziej zagorzałych fanów ZRUPcast. Jest w nim dużo za długich anegdot i nie dopuszczania nikogo do głosu przez prowadzącego. W tym odcinku rozmawiamy o tym:

  • Jak Bartek Macek się spóźnił
  • O osobistych wzlotach i upadkach 2019 roku
  • O Black Friday
  • Kto z nas jest flexitarianinem i jak dbać o środowisko
  • Jakie mamy tradycje wigilijne
  • Jaki jest stan fitnesu w Polsce na dziś
  • Zmianach w przepisach ruchu drogowego
  • Czy rodzicielstwo zmienia punkt widzenia
  • Co sobie obiecujemy po 2020 roku

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/
https://www.instagram.com/krzysztoooof/

Gościem dzisiejszego podcastu jest Dr Damian Parol. W tym odcinku większość pytań pochodzi bezpośrednio od słuchaczy podcastu i jest rozszerzeniem tematu diety ketogenicznej i okresowych postów, poruszonych w podcaście nr 26 z Pawłem Raczyńskim (link poniżej).

 Tematy, które poruszamy z Damianem, to między innymi:

  • Czy dieta ketogeniczna jest dietą ekstremalną i należy się jej bać?
  • Czy na diecie ketogenicznej można być dowolnie długo?
  • Czy keto może pomóc osobom cierpiącym na epilepsję?
  • Zastosowanie diety ketogenicznej w sporcie.
  • Argument ewolucyjny za korzyściami płynącymi z ketozy.
  • “Bagaż ograniczeń” i możliwość jego uniesienia w kontekście odżywiania.
  • Największy problem uniemożliwiający utrzymanie (jakiejkolwiek) diety.
  • Zmiany w biochemii organizmu człowieka po przejściu na keto.
  • Czy większa ilość białka w diecie może wywołać insulinooporność?
  • Skąd biorą się rozbieżności w środowisku naukowym i kolejne diety cud?
  • Czy napoje 0kal wyrzucają ciało z ketozy?
  • Jaka jest największa korzyść ze stosowania okresowych postów?
  • Jak najskuteczniej kontrolować poziom cukru we krwi?
  • Dieta ketogeniczna w leczeniu chorób autoimmunologicznych.
  • Dieta ketogeniczna w leczeniu epilepsji.
  • Carnivore diet - czy odżywiając się tylko mięsem możemy być zdrowi?
  • Dieta ketogeniczna i posty przy niedoczynności i nadczynności tarczycy.
  • Dieta ketogeniczna w sportach długodystansowych.
  • Dieta ketogeniczna a zachowanie masy mięśniowej przy redukcji.
  • Skąd bierze się tak duża popularność diety ketogenicznej?
  • Jaka dieta jest “naturalna” dla człowieka?

     

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/
https://www.instagram.com/krzysztoooof/

A Damiana znajdziesz tutaj: https://www.damianparol.com/ 

 

Naszym dzisiejszym gościem jest Tomasz Manikowski. Tomek urodził się z tylko jedną w pełni sprawną kończyną - lewą ręką. Dzisiaj jest przedsiębiorcą, mówcą motywacyjnym i coachem. Tematy, które poruszamy w podcaście to między innymi:
• Pytania, które wiele osób chce zadać osobie niepełnosprawnej, ale się wstydzi.
• Jak wygląda samochód kierowcy, który nie ma nóg i tylko jedną rękę?
• Czy ludzie potrafią wchodzić w normalne interakcje z osobami niepełno sprawnościami?
• Czy ludzie pełnosprawni stawiają niepełnosprawnym jakieś granice?
• Dlaczego Tomek zaczął występować publicznie?
• Czym różni się coach od psychoterapeuty?
• Jak odróżnić dobrego coacha od szarlatana?
• Ile czasu trzeba poświęcić na przygotowanie do występu na TEDxie?
• Waga utrzymania równowagi między obowiązkami, pasjami i życiem rodzinnym.
• Jak Tomek wyobrażał sobie swoje dorosłe życie będąc dzieckiem?
• Z jakich utrudnień w poruszaniu się na wózku ludzie nie zdają sobie sprawy?
• Skąd Tomek bierze swoje pozytywne nastawienie i energię do działania?
• Czy podjęcie decyzji o posiadaniu dziecka było trudne?

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/
https://www.instagram.com/krzysztoooof/

A Tomka znajdziesz tutaj:
https://manikowski.pl/

Naszym gościem dzisiaj jest Marek Zmysłowski - polski przedsiębiorca który odniósł duży sukces w Afryce i w związku ze swoją działalnością był ścigany listem gończym Interpolu.
Temat Interpolu pojawia się mniej więcej w połowie, więc jeżeli interesuje Cię tylko to, przewiń do 55:00

Tematy które poruszamy to:
• Czy żeby sprzedać pizzę trzeba umieć ją zrobić?
• Dlaczego robi interesy akurat w Afryce?
• Jak założyć startup technologiczny w branży pogrzebowej?
• Łapówki jako nieformalne podatki w Afryce.
• W czym robienie interesów w Polsce jest podobne do robienia ich w Nigerii?
• Jak traktowani są biali inwestorzy w Afryce?
• Jakie są największe wyzwania dla rozwoju rynków afrykańskich?
• Co oznacza “klasa średnia” w krajach afrykańskich?
• Dlaczego jest mało rodzimych startupów na rynkach afrykańskich?
• Jak to jest być białym celebrytą w Afryce?
• Co najbardziej zaskoczyło Marka w Nigerii?
• Ryzyko prowadzenie interesów w krajach z wysoką korupcją.
• Jak Marek trafił na listę poszukiwanych Interpolu?
• Czy trudno na nią trafić?
• Jak trudno z niej zniknąć?
• Czy funkcjonariusze Straży Granicznej na Okęciu mają poczucie humoru?
• W jaki sposób najlepiej pomagać ludziom w Afryce?
Oraz standardowo:
• Jakiego pytania nikt mu nigdy nie zadał,a chciał na nie odpowiedzieć?

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:
https://www.facebook.com/zrupcast/
https://www.instagram.com/marek.marel/
https://www.instagram.com/krzysztoooof/

Load more