Dzisiaj goszczę nie jednego a DWÓCH doktorów nauk medycznych, Michała Dwornika oraz jego kolegę po fachu doktora Sebastiana Szajkowskiego.

Rozmawiamy między innymi o:
* tym kiedy od wystąpienia objawów powinniście się udać do specjalisty
* jakiego rodzaju urazami może pomóc osteopata/fizjoterapeuta a z czym już trzeba śmigać do chirurga
* jaka jest różnica między dyskopatią i „wypadniętym dyskiem”,
* poznacie orientacyjne zakresy w ramach których można spodziewać się ustąpienia objawów w przypadku różnego rodzaju kontuzji – czyli jak długo będziecie z niej wychodzić
* dowiecie się też dokładnie dlaczego tak ważny jest cool down zaraz po treningu oraz rolowanie i rozciąganie
* czym są zwapnienia

Link do fomu prezentowanego w podcaście z oryginalnym komentarzem:

https://www.spine-health.com/video/degenerative-disc-disease-interactive-video#vm_A_cf8e66d4

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

Podcast dostępnt też w formie filmu na YT: https://youtu.be/AtAlFUCi4qo

00:0000:00

Moim gościem jest Miłosz Staworzyński.
Z zawodnikami najczęściej rozmawia się o tym, jak trenują, skąd biorą motywację, co ich napędza do przekraczania swoich granic. Rzadko jednak pyta się ich o to, co mogłoby się stać, żeby ich sport był lepszy zarówno dla zawodników jak i kibiców.

W wersji video znajdziecie ten podcast na YouTube na kanale "ZRUP".

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

00:0000:00

Ostatnio z dwójką ziomeczków stwierdziliśmy, że przejdziemy 50km granią Tatr Zachodnich za jednym zamachem.
Ten odcinek Poniedziałkowego Mareł Porannego poświęcony jest w całości temu co zrobiliśmy dobrze, co źle i dlaczego mam awersję do łańcuchów a wełna z merynosa jest sztosem.

00:0000:00

Netflix robi serial o wiedźminie i fajnie. Mają swój pomysł na to jak ma to wyglądać i trzeba spodziewać się różnic w stosunku do książki i fajnie. Ale nawet mój progresywny, lewacki umysł ma granice pojmowania pewnych decyzji.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Pojawiły się kilka okruszków informacji na propos zmian na Gamesach, które pieczołowicie dla Was posprzątałem i złożyłem do kupy. Do tego pozornie trywialne wydarzenia ostatanic dni skłoniły mnie do refleksji natury egzystencjonalnej.

Poniedziałkowy Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Po ostatniej spektakulrnej porażce sędziowskiej w Krotoszynie, trochę bałem się wyjazdu do Wejherowa. Jak się okazuje, nie słusznie.
Cały materiał poświęcony jest podsumowaniu Wejher Cross Games 3.

Poniedziałkowy Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Szykuję się bardzo duże zmiany w następnych sezonach. Próbuję ze skrawków informacji wydobyć chociaż trochę konkretów i zastanowić się, do czego to może prowadzić.

 

Ten odcinek jest dostępny też w wersji video na kanale ZRUP na YouTube.

00:0000:00
August 20, 2018

PMP #14 Odstawiłem gluten

Odstawiłem gluten. Czy będę żył?

 

Ten odcinek jest dostępny też w wersji video na kanale ZRUP na YouTube.

00:0000:00

Dzisiaj podzielę się swoimi przemyśleniami, popartymi własnymi doświadczeniami w byciu tłustym jak pączek od Bliklego.

 

Ten odcinek jest dostępny też w wersji video na kanale ZRUP na YouTube.

00:0000:00

W tym odcinku znajdziecie moje podsumowanie CrossFit Games 2018, ze wszystkimi górkami i dołkami. Głównie górkami.

Ten odcinek jest dostępny też w wersji video na kanale ZRUP na YouTube.

00:0000:00

Load more