Dzisiaj opowiadam o tym, że Polacy potrafią żyć razem, ale nie lubią, na podstawie występu Billa Burra i kontrowersji wokół Jurka Owsiaka.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00
Dzisiaj mówię o największych zmianach w nowym sezonie The CrossFit Games na podstawie wypuszczonego w tym tygodniu rulebooka. Mówię o:
 
1:25 zmiany w wyborze The Fitest
4:44 sprawdzanie filmów
5:29 polityka antydopingowa
6:49 zmiany w grupach wiekowych
8:07 zasady kwalifikacji przez sanctionale
9:38 zasady kwalifikacji teamów
10:26 kwalifikacja poprzez OPEN
12:46 Polityka dotycząca zawodników transpłciowych
 
Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che
00:0000:00

Dzisiaj odpowiadam na Wasze pytanie, między innymi o sylwestra, o pitce i jak żyć.

Przekombinowałem trochę z ustawieniami i ten i poprzedni odcinek mają słabszą niż zwykle jakość obrazu i dźwięku (nie do odratowania).

 

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Dzisiaj opowiadam o tym, jak straciłem prawo jazdy, nie ogarniam szaleństwa Janusza Korwina-Mikke i opowiadam o wpadce na moich pierwszych zajęciach jogi.

Przekombinowałem trochę z ustawieniami i ten i następny odcinek mają słabszą niż zwykle jakość obrazu i dźwięku (nie do odratowania).

 

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Dzisiaj mówię o świętach, ciulach w tramwaju i rozpuszczonych dzieciach, które mają za dobrze w życiu.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Dzisiaj nadrabiam zaległości - nawet nie musiałem się starać, bo Wy sami wskazaliście o czym mam gadać.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Dzisiaj moim gościem jest Maciek Małek. Gaduła, wodzirej, konferansjer czy też jak sam się określa – Microphone Athlete.

Skaczemy po tematach w tę i we w tę, często wracają do czegoś, o czym gadaliśmy półgodziny wcześniej. Ciężko jest sporządzić konkretny plan tego, o czym rozmawiamy, ale pi razy oko było to:

* Dlaczego lubimy Wasyla i czy u nas #pakalata?
* Sacrum i profanum w sporcie.
* Dlaczego w CrossFitcie wszystko jest po angielsku i czy to dobrze?
* Dlaczego ważne jest profesjonalne podejście do wszystkiego, co robimy?
* Po co nam hobby i co nam daje?
* Dlaczego „realizujemy siebie” akurat w taki a nie inny sposób?
* Dlaczego tak często nie daje dojść do słowa swoim rozmówcom?
* Radio umiera a podcasty uratują świat.
* Czy miewamy tremę?
* Jaka jest przyszłość Sędziego Zgreda?
* Czy CrossFit naprawdę jest popularny? Czy my jesteśmy popularni?
* Czy sportowcy mają do powiedzenia coś więcej, niż sport, który na co dzień trenują?
* Jak zdrowe relacje, szczere rozmowy i możliwość realizacji siebie mogą pomóc w walce z depresją?

Maćka znajdziecie na facebooku:
https://www.facebook.com/Microphone.Athlete/ 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

Podcast w wersji wideo: https://youtu.be/r3nIJ38DPtk

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/  
https://www.instagram.com/zruppl/ 

00:0000:00

Dzisiaj moim gościem jest Jakub Surmacz – fizjoterapeuta, trener personalny, facet o ogromnej wiedzy, który podczas naszej rozmowy otworzył mi oczy na wiele rzeczy a inne pomógł poukładać sobie w wygodne szufladki w głowie.

Tematy, które poruszamy, to między innymi:
* Czym jest trening medyczny i do kogo jest skierowany?
* Które partie mięśni większość ludzi, zarówno ćwiczących jak i niećwiczących, ma zaniedbane?
* Nieumiejętność w odpowiednim doborze ćwiczeń przez trenerów.
* „Idioci motoryczni”.
* Kiedy sensownym jest przyjmowanie suplementów?
* Jaka ilość aktywności fizycznej w tygodni wyciągnie nas z fazy „wiecznej adaptacji” i co to jest?
* Jak wygląda „wyjście” z zerwanego więzadła krzyżowego? Czy można się przed tym zabezpieczyć?
* Czym są bariery anatomiczne i fizjologiczne zakresu ruchu?
* Hipermobilność / brak kontroli ruchu.
* Jak rozmowa może wpłynąć na leczenie kontuzji?
* Dlaczego pewne ćwiczenia potrafią być dla nas nieproporcjonalnie trudne do wykonania od innych?
* Jak wygląda przygotowanie motoryczne zawodowego golfisty?
* Metody wspomagające regenerację.

Szkolenie Mjollnir Movement by Jakub Surmacz, o którym mówimy w czasie podcastu:
https://www.facebook.com/events/2353596568205222/ 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.
Sponsorem tego odcinka jest https://trainheavy.pl/ 
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/c/zrup 

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/  
https://www.instagram.com/zruppl/ 

00:0000:00

Dzisiaj moim gościem jest Grzesiek Lichwa. Grzesiek jest gościem w ZRUPcast już po raz drugi, jest trenerem, który nie lubi określenia trener, wegetarianinem, który nie demonizuje spożycia mięsa , autor portalu Strefa WOD.

Rozmawiamy między innymi o:
* memema
* ustawianiu poprzeczki na odpowiednim poziomie
* że Cyprian Majcher powinien przyjść do mnie na podcast
* polskiej scenie crossfit
* co lubimy oglądać na CrossFit Games i czego się spodziewamy
* czy Froning ma szansę z Fraserem
* czym jest sprawność nabyta i wrodzona
* o tym czy nowy system eliminacji na Crossfit Games na sens
* czy będzie łatwiej, czy trudniej się dostać?
* o kulcie białka i diecie bezmięsnej

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://www.youtube.com/c/zrup

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/
https://www.instagram.com/zruppl/

00:0000:00

Dzisiejsze tematy to prezenty, mikrofony, Robert Kubica, Cyprian Majcher, bezpieczeństwo na drodze i koty na diecie wegańskiej.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

00:0000:00

Load more