Dzisiaj opowiem Wam kilka słów o moich wrażeniach na temat Rogue Invitational, o tym jak Arnold Schwarzenegger dostał z kopa w plecy, o podcaście z Miłoszem oraz o nowym segmencie w ramach ZRUPcast.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Moim gościem dzisiaj jest Miłosz Staworzyński - jeden z topowych zawodników CrossFit w Europie. Rozmawiamy o:
* Piątce Mareła, z której dowiedzie się więcej o Miłoszu
* Dlaczego nie jedzie na The Crossfit Games?
* Dlaczego (prawdopodobnie) centrala Crossfit inc. zwróciła uwagę na wyniki jego kwalifikacji?
* Ułomności systemu weryfikacji wyników etapu kwalifikacji
* O zmianach jakie zostały wdrożone w całych rozgrywkach o tytuł najsprawniejszego człowieka na świecie
* Pod jakim względem Regionalsy były lepsze, a pod jakim gorsze od wprowadzonych zamiast nich zawodów sankcjonowanych?
Oraz odpowiada na pytania od słuchaczy:
* Czy Miłosz obraził się na Gamesy?
* Czy uważa, że Bartek Lipka miał coś wspólnego z jego dyskwalifikacją?
* Jak skończyła się sprawa nagród za zawody Loginlab 2018?

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na
https://youtu.be/PLtZSqVk308 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.
Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/
https://www.instagram.com/zruppl/

Moim gościem dzisiaj jest Jakub Surmacz, Kuba gości w ZRUPcast po raz drugi. Jest fizjoterapeutą i trenerem, a tematy które poruszamy to między innymi:

• Różnicowanie bodźców treningowych
• Jak ważna jest koncentracja w trakcie treningu
• Profile psychologiczne w kontekście podejścia do kontuzji
• Overthinkres i overdoers
• Jak powinny różnić się treningi/rozgrzewki/rehabilitacja wśród tych różnych grup
• Różne narzędzia rehabilitacji dla rożnych profili psychologicznych
• Jak utrwalić zwiększony po rozciąganiu zakres ruchu
• Pamięć mięśniowa i pamięć receptorowa
• Jak ciało potrafi pamiętać wyleczone kontuzje
• Czy ból zawsze jest wyznacznikiem stanu tkanek
• Ile czasu potrzeba na naprawienie źle wyuczonych nawyków ruchowych
• Jak ważne jest posiadanie konkretnego celu treningowego
• Zaniedbywana, edukacyjna rola trenera
• Working out vs working in
• Niepokojące trendy w fitnesie

Najbliższe szkolenie Kuby, w którym możecie wziąć udział: https://www.facebook.com/events/406498376855805/

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji audio podcast dostępny na
https://zrupcast.podbean.com/

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.
Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/
https://www.instagram.com/zruppl/

Pare słów o mojej nowej roli w podstawowej komórce społecznej jaką jest rodzina, oraz różnicach w kulturze jazdy w państwach ościennych.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Po długiej przerwie mówię o tym skąd ona się wzięła i jak podcast z Abelardem Gizą wpłynął na moją motywację do dalszego nagrywania.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Moim gościem jest Maciej Szyszka trener sztuk walki i pasjonat samorozwoju. Maciek ma w piwnicy lodówkę, w której się kąpie i wszedł w sumie kilkanaście razy na Śnieżkę, zimą w samych gaciach.

 

Rozmawiamy między innymi o:
* Przekraczaniu mentalnych barier
* Potrzebie doświadczania niewygody i wpływu tych doświadczeń na nasze życie
* Codziennym stresie
* Samoanalizie i świadomości swojego działania
* Czy trzeba mieć wysoki poziom tkanki tłuszczowej, żeby dobrze znosić zimno?
* Czy na zimno można się zahartować?
* Diecie i jej wpływie na znoszenie i odczuwanie zimna
* Odżywianiu zgodnie z rocznym cyklem przyrody
* Jak dużym czynnikiem w walce z problemami jest pozytywne nastawienie?
* Jak wygląda wejście na Śnieżkę zimą w samych gaciach?
* Czy potrafimy poprawnie oddychać?

 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.
Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/  
https://www.instagram.com/zruppl/ 

Dzisiaj moim gościem jest Abelard Giza - jeden z najbardziej rozpoznawalnych komików w Polsce.

Rozmawiamy między innymi o:
* poczuciu humoru
* tym jakie frustrujące jest to, kiedy ktoś go nie ma
* tym, czy jest coś takiego jak lepsze i gorsze poczucie humoru
* potrzebie robienia rzeczy po swojemu
* polskiej scenie stand-upowej
* na co zły jest Marcin Daniec
* dlaczego należy zalać Zgierz
* komentarzach na jutubie

 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.
Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/  
https://www.instagram.com/zruppl/ 

Dzisiaj mówię o tym, jak nie jadłem prawie dobę i nie wiąże się z tym żadna ciekawa anegdota z pobytu na OIOMie. Jeżeli interesuje Cię temat okresowych postów, to ja właśnie o tym.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

W tym tygodniu, mówię o tym, co widać w tytule. Bardzo, mądrze, poważnie i na temat jak zawsze.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Moimi gośćmi są dzisiaj Marcin Fridrich i Krzysiek Kuczkowski. Moi dobrzy kumple, z którymi dzielę miłość do gór i biegania.

Tematy, które poruszamy w tym podcaście to między innymi:
• Update kontuzji i bólu dupy o braku progresu treningowego
• Jak wygląda kurs ABC Turystyki Górskiej?
• Czego można się z niego dowiedzieć i czy rzeczywiście może okazać się przydatny?
• Janusze turystyki górskiej i brak wyobraźni w górach i w codziennym życiu
• Dlaczego łatwo się denerwuję
• Predyspozycje do otyłości i brak umiaru
• Keto i posty okresowe i ich wpływ na samopoczucie i treningi
• Jak ograniczenie spożycia węglowodanów wpłynęło na moje poczucie sytości
• Co ta naprawdę oznacza „słuchanie swojego ciała”
• Spinanie się na konkretny wynik diety/treningu
• Określanie sobie ambitnych, ale realnych celów
• Dlaczego ciągnie nas do biegania i chodzenia po górach

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.
Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:
https://www.facebook.com/zruppl/  
https://www.instagram.com/zruppl/ 

Load more